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La eyaculación precoz es un tema que a menudo genera controversia, dudas e incomodidad, pero es importante destacar que es una condición mucho más común de lo que se suele pensar y, lo más importante, ¡no es el fin del mundo! En este artículo, exploraremos los valiosos consejos y comentarios proporcionados por el sexólogo y ginecólogo Germán González durante su participación en el programa de Salud y Algo Más, de W Radio, enfocados en mejorar el rendimiento sexual a pesar de la duración.
Según González, la eyaculación precoz es un término que puede generar estrés en cualquier hombre y es responsable de muchos malos desempeños sexuales, e incluso puede llevar a la pérdida de matrimonios en algunos casos. Se define como la ausencia de control para eyacular y es la disfunción sexual masculina más frecuente, caracterizada por un tiempo de eyaculación inferior a los 3 minutos.
Aunque las causas de la eyaculación precoz pueden ser diversas, González destaca los problemas congénitos y físicos como factores importantes. Además, señala que esta condición puede presentarse a cualquier edad, aunque es más común en hombres mayores de 40 años.
Para aquellas personas que sienten que su desempeño sexual no es óptimo, González ofrece algunas recomendaciones prácticas:
Consulta con un urólogo: Es fundamental descartar causas orgánicas que puedan estar contribuyendo al problema.
Evaluar aspectos conductuales: Una vez consultado con un experto, es importante analizar los aspectos conductuales que pueden influir en la eyaculación precoz.
Enfocarse en la estimulación previa: González enfatiza la importancia de retrasar la curva de excitación y acelerar la de la pareja mediante actividades como estimulación del clítoris, juego con la vulva, palabras eróticas, acariciar los pechos, duchas con diferentes temperaturas, estimulación de las nalgas y sexo oral.
Además de estas recomendaciones durante el acto sexual, González también sugiere la práctica de 30 minutos diarios de ejercicio físico y ducharse en pareja como formas de mejorar la conexión íntima.
Finalmente, González destaca la importancia de la comunicación abierta y honesta entre las parejas para conocer y satisfacer las necesidades sexuales de cada uno
Creemos que la comunicación y el conocimiento son herramientas fundamentales para una sexualidad feliz y saludable, por eso, te invitamos a alimentar tu curiosidad con información calificada y constante, pero también darte la tarea de conocerte a ti mismx y a tu pareja, propiciando a la vez un espacio de comunicación seguro, en el que se pueda consultar y compartir cualquier detalle de la intimidad.
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